普通のエステサロンとは違うエステサロン!スリムラボなごみ小幡店

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ストレスを溜めないことがダイエットへの第一歩!

2018年4月16日

こんにちは、名古屋市守山区にある痩身エステサロン「スリムラボなごみ」の石川です。

 

4月も半ばに差し掛かりましたね。

新入社員になった方も、また新たな年度を迎え忙しかった方も…

少しはゆっくりできる時間が出来てくる時期ではないでしょうか?

 

今回はダイエットにストレスがどうして敵になるのかというお話をしていきます。

 

まずストレスがどうしてダイエットに支障が出るのかというお話をしますと、自律神経にストレスを抱え込むことで影響を与えてしまうからです。

自律神経というのは「交感神経」と「副交感神経」の2つから成り立っているもので、反射的・自動的に働くことから“自律神経”と呼ばれています。

この自律神経というものは胃や腸の働きや、心臓の動き、代謝や体温の調節などの人間が生命を保つうえで欠かすことのできない大切な働きを担っています。

また、「交感神経」は目覚めている時や興奮している時に優位になる神経で主に昼間に活動し、血圧を上げる働きがあります。

「副交感神経」はその逆で、夜に眠っている時やリラックスしている時に優位になる神経で、血圧を下げる働きがあります。

この2つの神経のどちらかが極端に優位な状態になってしまうと血液の巡りが悪くなってしまいます。血管は収縮と弛緩のどちらかに偏った状態ではなく同じくらいの状態が良いです。簡単に言ってしまえば適度な緊張とリラックスを取れている状態が血の巡りに良いということなのです。

普段周りに情報があふれている現代社会で生活している私たちはストレス負荷が大きく、交感神経が極度に緊張している方が多くいらっしゃいます。なので、少しでもバランスを取り戻すために副交感神経を優位にする「リラックス」になるようなことをすることが血の巡りを良くする第一歩なのです。また、いつもより長時間寝ていたらいつもより体がだるいといった症状は交感神経より副交感神経が優位に立っているということなのです。疲れたからと言って寝すぎも良くないんですね!

血の巡りを良くしていくことでむくみになりがちな体を改善していく事ができるのです。また、血流が良くなることで老廃物も流れやすくなって溜め込めにくい身体、デトックスをしやすい身体へと変化していくことが出来ます。お水2リットルも忘れずに飲むとなお良しです!

ストレスを抱えている皆さま、人によってリラックスを感じられることは違うと思いますが、まずはマッサージやストレッチをして身体の疲れを癒してダイエットに励んでいきましょう。

ダイエットの事なら…名古屋市守山区にある痩身エステサロン「スリムラボなごみ」へ!


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